カレーうどんでおいしくダイエット

  • By admin
  • コメントは受け付けていません。

ダイエット中の食事制限の強い味方といえば「こんにゃく」でしょう。
こんにゃくは非常に食物繊維が豊富で脂肪の吸収を抑えるだけでなく、腸の中にたまった老廃物を体の外へ排出する働きもあるため体重を落とすためにはとても有効な食材と言えます。
こんにゃくに含まれる水溶性の食物繊維は「グルコマンナン」と呼ばれるもので、グルコースとマンノースが結合したものです。
このグルコマンナンは水に触れると大きく膨張する性質があるため、少しの量でも満腹感を得ることができます。
これによって苦しい食事制限を楽にすることができます。
そして、こんにゃく自体が低カロリーだというのもダイエットにはもってこいの食品だと言えます。
こんにゃくの95%以上は水分であるため、カロリーは100gあたり5キロカロリー程度です。
これなら少々食べ過ぎても太る心配はいらないでしょう。
さらに、こんにゃくは食物繊維が豊富で噛みごたえがあるのも特徴です。
食べ物を時間をかけてよく噛むことで満腹中枢が満たされて満腹感が強くなりますから、食事制限によるストレスを減らす効果も期待できるのです。
そんなこんにゃくの特長を活かしたダイエット食品が「コラーゲン配合スパイス香るこんにゃくカレーうどん」です。
こんにゃく麺を水洗いした後、食べやすい長さにカット、付属のパウダーを入れて煮込むだけで簡単にこんにゃくを美味しく食べることができます。
また、好みの野菜を加えることで栄養をバランスよく摂取することができるのも良いですね。
コラーゲン配合で肌に良いのも高ポイントです。

Categories: 未分類

Comments are closed.